正确的睡觉姿势?睡姿有讲究,左侧躺卧有助身体健康

很多人可能都是怎么舒服怎么睡,或者采用习惯的睡姿。睡觉的姿势有讲究吗,难道还要正确的睡姿?最近有一项研究声称,睡姿实际上与健康有很大的关系,健康的睡姿可以让身体更强健,避免颈椎病、腰肌劳损等慢性病的发生,还能够防止打呼噜。可能和不少人的认识相悖,这个健康的睡姿就是靠左睡。

据《镜报》,如果躺着仰面睡,会将压力传导给背部,最终上背和臀部成为了受害者,这可能导致颈部不适合、腰部劳损,靠左睡是对脊椎损害最小的睡姿,而且这个睡姿还能够促进淋巴液流动,防止淋巴堵塞。

最有意思的是,左侧躺卧还对打呼噜有一定的作用,而且这个姿势能够保持很好的呼吸。也许这就是正确的睡姿?

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