○日记【章内更新】

    时｜2026年6月19日，12时

    “超越对错”这个词语是我最近几天以来最深的感悟。

    人内心的困苦来源于“情绪的淤积”或者“情绪的亏空”。情绪淤积的人欲望强烈、受欲望支配、理性容易奔溃；情绪亏空的人欲望低下、精神不振、厌事、孤独。

    “对”与“错”，它们是导致人情绪出现异常的核心。

    举一个例子：倘若父母一直要求子女做“对”，事事用“对”的标准去规范要求子女的行为，那么，子女身在父母身边的环境中，就容易出现情绪淤积的心灵困苦。

    “你该怎样做才对”，这句话、类似的话可能会带给一些人内心带去强烈的刺激，让她本能产生抗拒，本能产生叛逆，并且，她也会更热衷于做一些“错”事宣泄。

    具体到性爱中，长期受情绪淤积困扰的女人欲望强烈、有自虐倾向、容易产生崇拜心理、喜欢被惩罚、有暴露癖，有出轨倾向。

    “对”“错”是困苦的根源，是导致情绪异常的核心。

    “超越对错”是理解困苦的好方法，重回困苦出现的人生阶段，超越对错去审视幸与不幸。

    ……

    时｜2026年6月18日，18时

    我计划接下来一个月，从19日开始禁止射精，增加下肢的锻炼，看是否对性能力的恢复有所帮助。

    ……

    时｜2026年6月16日，14时

    昨晚牙疼到通宵失眠，终究还是吃了止痛药，和自慰。

    射精很舒服。我应该从中学以前就接触自慰、射精，我很庆幸自己很早接触到色情内容，帮助我在家庭和校园暴力中缓解困苦。

    尽管自慰带来的对于身心疼痛的缓解是短暂的，但人往往只需要短暂的缓解，就能撑下来。

    比较遗憾的是我有“心盲症”，我无法闭着眼睛幻想出色情场景，需要看漫画或者色情片。

    据说绝大多数人闭上眼睛幻想是可以出现“画面”的，但我只有一片漆黑。因此我在删除了她人照片、视频以后，回忆不起来。

    不过除非对方特别备注，我通常在看到照片视频后，最迟不超过一天删除内容，尽管这样做的后果是我会遗忘对方的容貌身材。

    这既是出于隐私安全考虑，也是出于尊重。部分女性有散播自己裸体照片视频的需求，这种需求类似于散播性激素的代替手段。

    发情的动物会散播自己含有性激素的气味，但人类不具有这种能力，散播自己裸照和视频也就成为了顺应本能的一种代替方案。

    男性也更容易对自拍、私拍的照片和视频产生性冲动。

    来自生理本能的需求往往更难以抑制，这种需求通常在得到性满足后平息下来，随后涌现“道德包袱”。我之所以及时删除照片视频，也是出于对异性的精神安抚。

    女人只有在个别时候想被特定或者不特定的男人观看自己的裸体，过后又会收回自己想法。

    我能理解这种想法，我通常也只会在特定的时效收看。

    ……

    时｜2026年6月16日，6时

    牙疼，难以入睡。

    我认为我的牙疼是这段时间以来我放肆食用“甜”的食物带来的，我想我需要戒“糖”一段时间，尽管甜食缓解了我许多焦虑。

    一直以来我对甜食缺乏抵抗力，尤其在三、四、五月份软戒糖两个多月后，重新碰到甜食，我身体里每一个细胞都在讨好甜食。

    来自身体本能的讨好超越了理性和疼痛——理性也好、疼痛也好都在劝诫我控制糖分摄入，但来自身体本能的力量强迫我进食。

    这是种“失控”。

    生理层面的“失控”可能主要来自多巴胺、类似多巴胺功效（譬如尼古丁）的物质，身体分泌的激素所带来的刺激，以及疾病。

    那么心理层面呢？